Out of Bounds : Explore l'inconnu
Tu as déjà fait le tour de ta routine sportive ? C’est le moment d’explorer autrement. Out of Bounds, c’est un workshop pour sortir des schémas habituels, comprendre ton corps différemment et découvrir le plaisir d’un mouvement libre et intuitif. Pendant deux heures, tu vas combiner le Yoga Vinyasa, l’Animal Flow et le Pilates dans une approche fonctionnelle, ludique et accessible à tous les niveaux. Pas de pression, chacun avance selon sa propre compréhension, à son rythme.
Dimanche 23 MARS 2025
LYS SPORT Studio, ANNECY
Workshop : pratique, collaboration, exploration.
Construis
ta Boîte à Outils
Tu vas découvrir une sélection précise de mouvements issus du Yoga Vinyasa, de l’Animal Flow et du Pilates. L’idée ?
- Explorer des postures comme le Loaded Beast, le Front Step Through, le Kick to Handstand et des exercices Pilates clés pour renforcer ton centre (core) et améliorer ta mobilité.
- Affiner ta proprioception, ta connexion au sol et ta qualité de mouvement.
- Comprendre comment ces exercices fonctionnels peuvent enrichir ta pratique sportive quotidienne.
Pourquoi ça compte ?
Tu développes une vraie conscience corporelle en intégrant chaque mouvement de façon concrète et intelligente dans ton quotidien sportif.
Crée Ton Flow Signature
Fini les enchaînements répétitifs : place à ton intuition.
- Tu seras guidé(e) pour créer ton propre flow, une séquence de mouvements qui te ressemble et que tu prends plaisir à réaliser.
- Grâce aux outils acquis, tu explores, tu ajustes, tu personnalises tes mouvements selon tes envies et sensations.
Pourquoi ça compte ?
Chaque participant repart avec son propre flow, unique et personnel. Une véritable signature corporelle pour continuer à explorer chez soi.
Partage et Inspire
Après la création, place à la pratique collective :
- Chacun pourra présenter son enchaînement et s’inspirer du groupe.
- Un moment fort en échanges, en découvertes et en encouragements mutuels, dans une ambiance sans jugement, dynamique et positive.
Pourquoi ça compte ?
L’énergie du groupe renforce ta confiance, t’encourage à aller plus loin et stimule ton envie d’intégrer cette approche dans ta vie sportive et personnelle.
Réserve ta place
pour la masterclass
Quel genre de yoga enseignes-tu ?
A Chacune de nos rencontres je t’invite à explorer le mouvement et être curieux(se).
Je t’encourage à mieux comprendre ton corps et repousser tes limites.
A travers un flow dynamique & créatif basé sur le yoga vinyasa, tu développes ta force, ta mobilité, ton équilibre et ta souplesse.
Ici on est pas dans une course parce qu’on célèbre chaque moment.
Notre mojo: trust the process ! Ensemble on va loin.
Formations & Expertise
Depuis 2019, j’ai enrichi ma pratique et mon enseignement grâce à des formations certifiées Yoga Alliance, reconnues à l’international.
Mon approche met l’accent sur la compréhension physiologique du corps et le mouvement intelligent.
- 200H avec Miranda Matig, Swiss Pilates & Yoga (Genève) : Une base solide en yoga et Pilates, acquise avec l’une des références de l’enseignement en Suisse.
- 300H avec Mathieu Boldron – Change Perspective (2022) : Une formation immersive auprès de cet enseignant de renommée mondiale, connu pour sa vision créative du mouvement et ses techniques uniques d’exploration corporelle.
- 300H avec Dylan Werner – One Movement (2022) : Cette formation transformatrice, menée par Dylan Werner, figure incontournable du yoga moderne, a posé les fondations de mon approche. Son enseignement a profondément influencé ma vision du yoga en alliant anatomie, force et fluidité pour développer une pratique hollistique.
- 50H en techniques de respiration avec Christopher Dearden (2022) : Approfondissement des pratiques de pranayama et des techniques modernes pour optimiser la respiration fonctionnelle.
- Certifications en Pilates et mouvement de base en rééducation rachidienne avec Marie Reboul et Perrine Tramoni (2024) : Une expertise complémentaire qui enrichit mon approche en intégrant des éléments de renforcement et d’alignement postural.
Toutes ces formations certifiées Yoga Alliance, combinées à des années de pratique et de transmission, me permettent d’offrir un enseignement unique, à la croisée de la physiologie, de l’exploration du mouvement et de la créativité.
Quel matériel dois-je apporter ?
Tu es libre d’utiliser ton propre matériel, mais tu trouvera tous les équipements nécessaires pour la pratique du yoga directement sur place.
Quel est le niveau requis pour s'inscrire ?
Que tu sois yogi(ni) confirmé(e) ou complètement débutant(e), cela n’a pas d’importance.
Les cours seront adaptés à chacun pour profiter pleinement des bienfaits d’une séance de yoga.
Toutefois, il est important de signaler au début du cours tes éventuels problèmes de santé ou blessures physiques
qui pourraient affecter ta pratique.
Comment puis-je contacter quelqu'un chez Gang de yogis si j'ai des questions ?
Si tu as des questions, des préoccupations, ou même si tu veux simplement partager ton expérience, n’hésite pas à nous contacter.
Notre équipe est là pour toi.
Envoie-nous un message sur Whatsapp et prépare-toi à dérouler ton tapis avec style et aisance !
Quels moyens de paiement sont acceptés ?
Tu peux payer directement par carte bancaire sur gangdeyogis.com.
Le paiement est totalement sécurisé grâce à notre partenariat avec Stripe (acteur mondial des transactions sécurisées) et au système 3D Secure qui permet de lutter contre la fraude des moyens de paiement.
Les informations bancaires que tu envoies sont totalement cryptées.
Ton numéro de carte bancaire n’est jamais enregistré sur nos serveurs.
Tes informations de paiement transitent par un tunnel sécurisé pour parvenir directement et uniquement à notre partenaire bancaire Stripe, reconnu pour sa fiabilité.
Infos ANNULATION
Si nous devons annuler le départ pour causes extérieures à notre volonté (restrictions sanitaires, limitation de la taille du groupe à postériori, confinement), nous te donnerons le choix entre :
- un report de date
- un avoir valable 12 mois sur tous nos prochaines évènements
- un remboursement
