INTO THE BLUE
Yoga. Breath. Open Water.
Deux matinées pour reconnecter le corps à l’eau.
Et si tu prenais le temps d’apprivoiser l’eau autrement ?
INTO THE BLUE est un cycle de 2 ateliers matinaux mêlant yoga, respiration et nage en eau libre, co-créés par une maître-nageuse experte en pédagogie aquatique et une prof de yoga passionnée de l’art du mouvement et de la respiration.
Dans un format intimiste, on t’invite à vivre une immersion sensorielle dans le lac, à ton rythme. Avec douceur, curiosité et précision.
Mercredi 17 septembre
Mercredi 24 septembre
Annecy, 74
"To understand the soul of water, you must stop fighting it."
ATELIER 1 – SURRENDER & FLOAT
Lâcher prise, respirer, laisser l’eau te porter.
Une première immersion dans le lac et dans ton souffle.
Tu apprends à écouter, relâcher et flotter.
Tu redécouvres ton corps dans l’eau — sans forcer, sans juger.
Yoga & Respi :
- Respiration diaphragmatique et conscience corporelle
- Mobilité douce du haut du corps et bassin
- Flow au sol pour apprivoiser la gravité
Natation :
- Flottaison poumon plein / poumon vide
- Remontée passive et respiration du nageur
- Jeux d’allongement et de relâchement
- Premiers déplacements doux et portés par le souffle
Objectifs :
- Apprivoiser ton souffle dans l’eau
- Développer la confiance et la sécurité intérieure
- Créer une vraie relation avec l’élément
ATELIER 2 – MOVE & FLOW
Tu passes de la flottaison à l’action.
Tu explores comment respirer pendant l’effort, comment coordonner souffle et mouvement.
Tu joues avec les transitions, l’intensité, la récupération.
Yoga & Respi :
- Pranayama actif et rythmé
- Flow dynamique debout + au sol : coordination et engagement
- Techniques de récupération + initiation à l’hypoxie douce
Natation :
- Synchronisation mouvement / respiration
- Parcours technique dans l’eau
- Petits challenges d’apnée et gestion de l’intensité
- Flottaison de récupération et relaxation aquatique
Objectifs :
- Apprendre à gérer ton effort en conscience
- Développer fluidité, économie de mouvement et relâchement
- Terminer sur une sensation de maîtrise sereine
en avant l'aventure !
Où ? Ponton de l’impérial – Lac d’Annecy
Quand ? Mercredi 17 septembre + Mercredi 24 septembre
( il est possible de faire les 2 ateliers séparément ou en combo car ils sont complémentaires)
🎟️ À l’unité : 50 €
🎫 Les deux ateliers : 90 €
→ Bonus offert avec le cycle complet : Guide Respire & Nage (format PDF)
📥 Inscriptions ouvertes – places limitées à 10 participants
Réserve ta place
pour le workshop
Atelier 1
€ 50
- Mercredi 17/09
- Lac d'annecy - Ponton Impérial
- Accessible à tous
- Limité à 10 places
COMBO aTELIERS
€ 90
- Mercredi 17/09
- Mercredi 24/09
- Guide Respire et Nage OFFERT
- Lac d'annecy - Ponton Impérial
- Accessible à tous
- Limité à 10 places
c'est quoi un refuge ?
C’est un abri de montagne, un peu retiré, dans lequel on croise parfois d’autres personnes.
Dans notre cas, on sera dans une maison de campagne familiale à Champfromier qui comprends séjour / salon / cuisine / salle de bain et piscine.
Pour la partie repos, des lits individuels dans une des 5 chambres à partager.
Les draps et couette sont fournis pour les 2 nuitées.
Quel matériel dois-je apporter ?
Tu es libre d’utiliser ton propre matériel, mais tu trouveras tous les équipements nécessaires pour la pratique des activités et du yoga directement sur place.
On te conseille cependant d’amener des vêtements chauds et confortables, un sac de couchage, des chaussures de marche et une gourde.
Pour la partie vélo, il est necessaire d’avoir:
- un vélo en bon état de fonctionnement (si jamais il n’est pas révisé, stipule le à ton inscription pour que le mécanicien en charge de l’atelier puisse l’effectuer sur place)
- deux gourdes d’eaux
- deux chambres à air et une pompe a main
- un casque
- une lumière arrière pour ton vélo
Pour le bon déroulement d’une sortie, nous te conseillons d’avoir un outil pour visualiser la map (exemple: Komoot/ Strava sur téléphone, Garmin, Wahoo ou autre) ainsi qu’une batterie externe.
Concernant le couchage, tu sera dans un lit simple avec drap housse et oreiller fourni. Il ne te reste que ton duvet/sac de couchage/couette à emporter.
Quel genre de yoga enseignes-tu ?
A Chacune de nos rencontres je t’invite à explorer le mouvement et être curieux(se).
Je t’encourage à mieux comprendre ton corps et repousser tes limites.
A travers un flow dynamique & créatif basé sur le yoga vinyasa, tu développes ta force, ta mobilité, ton équilibre et ta souplesse.
Ici on est pas dans une course parce qu’on célèbre chaque moment.
Notre mojo: trust the process ! Ensemble on va loin.
Comment puis-je contacter quelqu'un chez Gang de yogis si j'ai des questions ?
Si tu as des questions, des préoccupations, ou même si tu veux simplement partager ton expérience, n’hésite pas à nous contacter.
Notre équipe est là pour toi.
Envoie-nous un message sur Whatsapp et prépare-toi à dérouler ton tapis avec style et aisance !
Formations & Expertise
Depuis 2019, j’ai enrichi ma pratique et mon enseignement grâce à des formations certifiées Yoga Alliance, reconnues à l’international.
Mon approche met l’accent sur la compréhension physiologique du corps et le mouvement intelligent.
- 200H avec Miranda Matig, Swiss Pilates & Yoga (Genève) : Une base solide en yoga et Pilates, acquise avec l’une des références de l’enseignement en Suisse.
- 300H avec Mathieu Boldron – Change Perspective (2022) : Une formation immersive auprès de cet enseignant de renommée mondiale, connu pour sa vision créative du mouvement et ses techniques uniques d’exploration corporelle.
- 300H avec Dylan Werner – One Movement (2022) : Cette formation transformatrice, menée par Dylan Werner, figure incontournable du yoga moderne, a posé les fondations de mon approche. Son enseignement a profondément influencé ma vision du yoga en alliant anatomie, force et fluidité pour développer une pratique hollistique.
- 50H en techniques de respiration avec Christopher Dearden (2022) : Approfondissement des pratiques de pranayama et des techniques modernes pour optimiser la respiration fonctionnelle.
- Certifications en Pilates et mouvement de base en rééducation rachidienne avec Marie Reboul et Perrine Tramoni (2024) : Une expertise complémentaire qui enrichit mon approche en intégrant des éléments de renforcement et d’alignement postural.
Toutes ces formations certifiées Yoga Alliance, combinées à des années de pratique et de transmission, me permettent d’offrir un enseignement unique, à la croisée de la physiologie, de l’exploration du mouvement et de la créativité.
Comment ça se passe pour les repas ?
Chaque jour, un copieux petit-déjeuner est prévu au refuge, préparé sur place par nos soins et livré dans la salle où se déroule le séjour.
Pour les ravitos, un buffet rustique est à dispo au refuge, en self-service.
Quel est le niveau requis pour s'inscrire ?
Pour que le séjour soit agréable, tu dois être capable de fournir un effort soutenu sur une trentaine de minutes.
Par exemple, être à l’aise lors d’une balade en forêt sur un terrain avec un peu de dénivelé.
Que tu sois yogi(ni) confirmé(e) ou complètement débutant(e), cela n’a pas d’importance.
Les cours seront adaptés à chacun pour profiter pleinement des bienfaits d’une séance de yoga.
Toutefois, il est important de signaler au début du cours tes éventuels problèmes de santé ou blessures physiques
qui pourraient affecter ta pratique.
Quels moyens de paiement sont acceptés ?
Le paiement est totalement sécurisé grâce à notre partenariat avec Stripe (acteur mondial des transactions sécurisées) et au système 3D Secure qui permet de lutter contre la fraude des moyens de paiement.
Les informations bancaires que tu envoies sont totalement cryptées.
Ton numéro de carte bancaire n’est jamais enregistré sur nos serveurs.
Tes informations de paiement transitent par un tunnel sécurisé pour parvenir directement et uniquement à notre partenaire bancaire Stripe, reconnu pour sa fiabilité.
REPORT et ANNULATION
Toute réservation est confirmée uniquement après paiement intégral du montant dû.
En cas d’annulation de votre part, aucun remboursement ne pourra être effectué. Toutefois, un report ou un avoir du montant payé pourra être proposé (selon disponibilité et dans un délai de 6 mois).
Infos ANNULATION
Si nous devons annuler le départ pour causes extérieures à notre volonté (restrictions sanitaires, limitation de la taille du groupe à postériori, confinement), nous te donnerons le choix entre :
- un report de date
- un avoir valable 12 mois sur tous nos prochaines évènements équivalents
